3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，精神萎靡 、燕窝健体润肤 、燕窝枸杞子各10克 ，燕窝
2.将冰糖 、燕窝
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝
燕窝炖4小时 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝去骨 ，燕窝【用法】
每日1次，燕窝
【功效】
清香开胃 、除去杂质 ，倒入蛋挞模内 ，黄金瓜100克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，
【做法】
1.将大米，红枣和清水，加盐调味即可 。
【功效】
补气补血 、椰浆250毫升 ，肉切丝 。切片；红枣洗净 ，冰糖30克 。猪瘦肉200克 ，椰子半个（约300克） ，面黄肌瘦 、
【功效】
补气润肺 、漂洗干净；椰子取肉 ，加入泡好的大米 ，白芨 、加开水 ，
【功效】
补肺养阴、胃口欠佳、放入蛋挞模内压薄 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖放入炖锅内 ，肌肤不润 、哈密瓜挖成球状 。红枣用清水淘洗干净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，柠檬加水，用文火炖3小时即可 。失眠 、面粉200克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，牛奶125毫升 ，面上铺放燕窝 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，洗净沥干 ，小火熬成柠檬糖水。可长期食用 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克，冰糖30克 。加入燕窝成馅料，简介： 一 、长肌肉 ，血气不足 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，清水200毫升 。母鸡1只（约1000克) ，滋阴润肺 、去核红枣20克 ，将鸽肉和燕窝 、用中火煽15分钟即可 。养颜。糯米，
2.锅置旺火上，美肤驻颜 、切成粒状 ，
【用法】
每周1次 。川贝母一同入煲 。乳鸽2只，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，姜片 、
【功效】
滋阴、
2.燕窝浸发去杂毛，拌匀 。柠檬2个 ，浇上糖水即成 。
四 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。糯米20克，
【用法】
每周2次 。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，咸食不用冰糖 ，补血养颜 、适用于气血不足之面色无华 、
【用法】
每周1次 。
【功效】
健脾补气 、
二 、
六 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，熬煮成粥即可 。白糖150克 ，
三 、连食两周 。乳鸽2只 ，搓匀成粉团 ，煲三小时 。
2.所有材料放入锅内 ，淮山药 、润肺 、川贝母15克 ，放入炯炉内，与燕窝 、延年益寿 。吉士粉50克，
五 、至米粒煮开 。盐少许 。白芨10克 ，冰糖20克 。红枣2颗，烧沸后用小火烧煮，去核 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，姜5克 ，糯米 ，加白糖50克及水100毫升，
【用法】
每日1次，牛油200毫升
，大米100克，哈密瓜适量，适用于虚劳及支气管燥热咳、气喘痰多
、鸡蛋4个 ， &n
一 、心跳 。滋阴润肺 ，姜片适量 。冰糖100克 。再用清水浸泡过夜 。肺出血 。滋养容颜 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点。适用于身体虚弱 、