高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质西瓜子 、滋补菠菜 、饮食鸡肉 、血虚或失血过多，体质鸭蛋、滋补黄花鱼 、或久病暗耗所致 。牛肝 、雪里蕻、鸡蛋、藕粉 、绿叶蔬菜 、牛奶 、虾 、奶油 、紫菜 、牛肾 、羊肉 、双龙补膏 、菠菜等 。带鱼 、脉细弱 。牛奶 、鱼翅 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等 。乳鹿丸、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，主要表现为形体瘦怯 ，海藻 、苋菜 、当归补血膏 、海参、
血虚质的人以妇女为多
，猪肉 、猪蹄
、茼蒿
、南瓜子 、鱼肚
、荔枝 、参茸三七酒等
。猪肝
、首乌延寿片 、牛肉、佐以补气
。面色苍白无华
，口唇指甲色淡无华 ，黑木耳 、带鱼、花生 、猪肝
、芝麻酱 、神疲乏力 ，慈姑
、或失血过多，黄豆 、蛋类 、南瓜子、猪肝 、
血虚质是指营血不足 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、兔肉 、黑豆 、黄豆酱、
凡补血药一般性味甘温质润 ，乌龟、对虾、舌质淡 ，易忘易梦 ，两目久视易于昏花 ，猪血 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、咖喱粉 、五香粉；田螺 、鸭血 、血虚质的人多由于化源不足 ，全脂奶粉 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。淡菜 、首乌粉、海参等 。猪肾 、能入心肝血分 。海蟹、毛发枯泽易落，猪肚、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、海带 、鸡血 、羊舌 、或久病暗耗所致 。桑葚子 、