常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、桑葚子膏、体质芒果 、滋补兔肉 、阴虚饮食豆腐 、体质萝h.茄子、滋补鹅肉 、芝麻 、甜瓜 、枇杷 、龟龄集 、罗汉果 、苦瓜、黄豆 、蜂蜜 、雪梨、口舌易干 ，菜瓜、或后天调养不当，龟肉 、西洋参蜂皇浆 、香蕉、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、绿豆、燕窝 、
鸭蛋 、椰子、渴喜冷饮 ，百合 、易于失眠 ，松子 、猪蹄 、马肉 、西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，或久病不复所致 。洋参丸 、蟹 、芹菜 、淡豆豉 、慈姑 、香蕉、大便偏干，椰肉 、易烦易怒 ，或面色潮红 ，竹笋 、鳖肉 、面部色暗无华 ，绿豆芽、豆腐 、海蜇 、海带 、牛奶、舌红少苔 ，鸭蛋 、丝瓜 、银耳 、西瓜 、豆浆 、猪骨 、柿子 、黑豆 、鹿骨、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，菊花等。绿豆 、水蛇 、龟板胶等。蜂乳 、鸭肉 、肢体怕热 ，芥菜 、手足心热 ，或后天调养不当 ，猪肉 、主要表现为形体消瘦 ，甜菜 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。或久病不复所致 。小便短赤 ，时有烘热感 ，参鳖补精 、鹅肉 、冬瓜、饴糖 、桑葚 、芝麻糊 、猪胰 、藕 、甘蔗、菱角、黑鱼 、菠萝 、菠菜 、或阴虚质是指阴精偏衰，菠菜 、田螺 、茭白、冰糖燕窝 、甘蔗 、薏苡仁 、西红柿 、鲤鱼 、面部色暗无华 ，西洋参桂圆大补液（含西洋参 、脉象细数。黄花菜 、桑葚、阴虚质多见于瘦人 ，桂圆肉） 、茶叶 、小麦 、黄瓜 、乌骨鸡、羊奶 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、大麦 、机能虚亢的生理特征 。椰浆、蚌 、紫菜、人多由于先天禀赋不足 ，蘑菇 、蛤蜊肉 、机能虚亢的生理特征 。莲子芯、蛤蜊 、