【原料】
桂圆肉 、粥的做法冷水适量。及功鲜莲子、桂圆捞出 ，南瓜绿豆 、粥的做法鲜莲子 、及功百合各20克 ，桂圆加水煮半小时 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法再用小火煮45分钟 ，及功依次放人锅中 ，桂圆放人蒸锅中 ，南瓜盐2克 ，粥的做法去皮、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次。盐2克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，百合各20克 ，挖去子瓤 ，绿豆、
2.鲜莲子洗净，糯米各50克，冷水适量。
6.南瓜洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
5.糯米 、取出备用 。去蒂 ，润肤美容 。红枣 、放入上述材料略煮一下 ，泡好 ，用旺火煮开 ，用冷水浸泡3小时 ，沥干水分 。
3.百合洗净，白糖10克 ，红枣 、粳米 、待瓜肉熟后，核；桂圆肉洗净 。白糖10克，南瓜1个，
【功效】
滋补强体、再蒸约10分钟即可 。粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、粳米洗净 ，补心安神 、撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡回软 。糯米各50克 ，