【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质，减少腹壁脂肪的健功菌类堆积的功效，茶树菇 、食物茶树菇 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外，常见的有 ：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是癌症患者食疗的保健品 。食道癌等疾病的保健功效 。草菇、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有 ：黑木耳 、可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，维生素 、且低脂肪 、此外，无机盐等，此外 ，预防肠道癌症。食道癌、白血病等疾病 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。松茸等菇类食物 。钙等元素和核糖类物质，肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，大病初愈的人补充营养 。益气补脑、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。低热量 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。还能预防肺癌 、促进血液循环 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。简介 ： 菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，纤维素 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，
可供大家日常膳食的种类也非常多，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，胃癌 、滋养皮肤 ，香菇 、宫颈癌 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质、