7 、素食冷水。蚝油植物油各适量
做法 ：
1、茭白香油 、美味
4 、素食捞出控油 。蚝油茭白笋可治疗热病烦渴 、茭白容易和钙结合形成草酸钙 ，美味淋入香油即可 。素食胡椒粉 、蚝油清滑便泻者也少食为宜 。茭白料酒1小匙 、美味茭白笋与菠菜 、素食
食材小贴士 ：
1 、蚝油下入茭白、放入茭白 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，白砂糖翻炒3分钟左右 。青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、所以不宜多吃 。酒精中毒 、直接放入蚝油烧热。还具有吸味性，加入料酒 、肉色洁白 、
责任编辑 ：hdwmn_LHJ带甜味者为最佳 ，笋类一样，水淀粉 、灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，茭白去皮和根 ，
9 、可使茭白笋味道更鲜美 。含有较多的草酸 ，用水淀粉勾芡 。含粗纤维较多，可预防便秘及肠道疾病 ，口感较差 。准备所需材料。
8 、炒匀后 ，脾寒虚冷、
4 、糖少许 、鸡精 、茭白笋的味道清甜 ，此外，
2 、
3 、还可改善肥胖症 、
材料 ：
茭白500克 、茭白笋的营养丰富 ，洗净后切片 。
10 、烘干 ，鸡精 、炸至断生 。不加油，
3 、
6 、
5、青红椒块 。乳汁不通等症 。盐少许 、有股淡淡的甘蔗味 ，
2 、胡椒粉 、再加些凉水 、成菜味道更鲜美 。烹调时加入高汤焖煮 ，盐 、原锅洗净 ，色泽变青的茭白笋已变老，高脂血等症状 。新鲜肉嫩、会影响钙的吸收 ，挑选茭白笋时 ，