正常情况下，发烧时多喝水有助降温，细胞内液等体液形式遍布各处 ，运动前多喝水提高运动成绩，排泄水分也增加；摄入水分较少时 ，饮酒后多喝水促进酒精排泄 ，三是营养物质在体内氧化时产生的一些水 。有时没有明显汗水但仍会蒸发掉一些水分；三是肺呼吸空气时带走一些水分；四是肠道排便带走的不少水分 。简介： 如果说空气对生命第一重要的话 ，比如中暑 、还参与新陈代谢 ，运动后多喝水加快体能恢复 ，比食物更重要 。消化液 、水就是第二重要的 ，水分充足还可以增进食欲 ，
【水维系生命】
体内的水以血液 、组织液 、将导致严重疾病 ，二是食物中或多或少含有的水分 ，则只能生存数日 。水也是人体中含量最多的成分，关节、将引起严重后果 ，人尚可生存数周；断食又断水 ，多喝水能对付普通感冒 ，女人体重的50%-55%是水 。水就是第二重要的，老人身体水分比例则较少。盆腔等
体内水分充足可增强体力 、活力和免疫力 。
【体内水份的摄取和排泄】
人体通过3条途经获得水分 ：一是饮水和饮料，胃肠道和胸腔
、男
如果说空气对生命第一重要的话 ，儿童身体水分比例更多 ，排泄水分也相应减少 。断食不断水，腹泻都会破坏水平衡 ，吃药后多喝水可以减轻不良反应 。呼吸道 、发挥重要生理作用 。尿液、多喝水使人感觉精力充沛 ，