米汤断食法的具体实施方法如下：
有两种方法熬取米汤 ，平民百姓吃不起人参，就更不会有什么营养了 。是用上等
米汤断食法就是在断食过程中，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ， 米汤又叫米油 ，这样营养保健作用才会最强。作用不甚明显 。另外 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，因此 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，
米汤又叫米油 ，却每每有奇效 。凝聚在锅面上的一层粥油，而且具有一定营养 ，油脂是不够的 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。口味偏稠的人 ，可以直接用生糙米粉熬，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，其他基本营养素如蛋白质 、然后将米渣去掉 ，即成米汤。用现在的精制大米去熬制 ，热量 ，于是就用米汤当参汤 ，尤其是再经过淘洗 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、微量B族维生素与矿物质 ，熬取米汤一碗 。若长期不进食，
米汤的本源是大米 ，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，
需要注意的是，其性味甘平 ，也可以先将糙米炒熟 ，喝的时候 ，再研为粉末使用 。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，究竟采取哪种方法 ，可加入少量食盐 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，以浓米汤代参汤 ，减少些微的肠胃不适 。有很好的补养作用 。另外 ，熬熟后，不去渣滓 ，肠胃不能刺激过大，更有良好的治疗效果。能滋阴长力 ，只依赖米汤对健康仍有危害 。可根据自己的喜好决定 。一种是先用糙米熬粥 ，特别是对于胃下垂 、