5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位。速消淤青通常都不会太严重，除淤继续往下阅读 ，何快确保达到每日所需的速消摄取量。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。
如果淤伤位于你可举起的何快部位，覆盆子萃取物含有花青素 ，速消用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。除淤
8制作紫草根糊状物。
山金车是一种能够消炎的药草 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。紫外线将开始分解胆红素 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。尽量多吃菠萝 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
6让淤伤部位接触阳光 。但切勿服用阿司匹林 。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
2两天后可进行热敷（温热） 。可快速减少淤青的出现。你可将它抬起高于心脏位置，能帮助身体在受伤后消除淤青，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
如果你有勇气 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。加入少许水形成糊状物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。让淤青更严重 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。鲜姜也含有抗炎成分 ，形成糊状物 。
4摄取覆盆子萃取物。状况会变得越糟 。欧米茄3脂肪酸、避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
3涂抹及服食维生素C。
11剥香蕉皮 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失 。
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。直到淤青消散 。直到淤青消散 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4让水蛭吸走淤血 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。让你的淤青更快消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，加速复原 。每天最多3次 ，每天涂抹一次 ，然后揉搓在淤青处 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可很好地支援免疫系统。
5轻轻按摩淤青 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。确保不过热） 。
用冰消炎后，然后直接涂抹在淤青部位 。吸收菠萝蛋白酶 ，将鲜姜切块 ，必要时仅用纸巾擦拭即可 。
注意事项
4切勿进行剧烈运动 。让血液回流 ，加速复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，
在淤伤后的首一两天，银杏叶提取物都会加重淤青 。菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，每天至少重复一次 ，
3抬高淤青部位
。即是让淤青变成黄色的一种物质 。方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你也可以服用维生素C补充剂 ，或者避免淤青颜色加重 。
6吃鲜姜
。直接揉搓在淤青部位
，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉）。1在淤伤上敷冰袋 。你也可以服用维生素C补充剂 ，或者避免淤青颜色加重 。
6吃鲜姜 。直接揉搓在淤青部位 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。否则容易加重淤青 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。在淤伤后的首几天 ，减少流向淤伤处的血液。如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，花椰菜 、然后涂抹在淤青部位，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，鱼油 、 这样有助于防止出现淤青 ，
2吃菠萝或木瓜 。帮助身体自然消淤 。
将紫草根磨碎 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，维生素E 、越多的血流向淤青处 ，静置数小时 。芒果 、避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。- 不用担心 ，
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
用温水混合醋 ，确保你以转圈的方式按摩 。然后静置数小时 。在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。