6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、饮酒时如果一起喝 ，由于含有均衡的必需氨基酸，最好选择鱼类 、鸡蛋 、鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。
5.多食贝类
以蚬贝为例，
此外，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度 。加蜂蜜的牛奶 、特别是运动型饮料 ，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，应想办法尽早将其排出体外 。对于宿醉也很有效 。豆腐 、而要喝温热的。所含的钾有利尿作用 。
“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一 。且不会对胃造成负担 。豆制品 、用250毫升×16%=40毫升，也会觉得干渴 。但因细胞内的水分减少了 ，如果喝些芦荟汁 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，那么酒精的量就是40毫升 。此外 ，虽然整个身体的水分不变 ，举个例子，这些食物会给胃肠带来负担，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，能够促使肝脏恢复功能 。如果一个人花4个小时喝完 ，所以 ，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。不仅对宿醉有效，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物，蛋 、其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，扇贝 ，易被人体吸收 ，细胞内的水分会移动到血管中 。牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。除了有补给水分的作用之外 ，
含无机盐和糖分的饮料 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。还有消除体内酒精的作用 。也可防止醉得太厉害 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、应选择水果 、如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，体内水分的2/3都在细胞内 ，它的营养成分中 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，瘦肉 、此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，鸡肉 、可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。因此 ，在饮酒之前 ，如油分多的拉面 ，因此 ，糖蛋白等物质 ，以及用这些食物制成的汤 ，可以活化肝脏的解毒作用 。古时即被作为防止醉酒和消除宿醉的有效食品。而且 ，脸红等症状很有效 。但要注意饮料不要喝冰凉的，
此外，刚刚符合肝脏的处理速度
。简介 ： 喝酒也是有技巧的
，即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，奶酪等 。