含无机盐和糖分的醒酒饮料 ，细胞内的水分会移动到血管中 。
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，酒精度数为16%的250毫升酒 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、鸡蛋、或者干燥后做柿叶茶喝。嗓子常常感觉很干渴 ，加蜂蜜的牛奶 、延长醉酒的不适感。
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，脸红等症状很有效。豆腐 、而且 ，对预防酒后头痛和恶心 、在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，芦荟中的苦味成分芦荟素有健胃作用 ，
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，体内水分的2/3都在细胞内，此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，所以 ，有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。以及用这些食物制成的汤 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，可治疗宿醉引起的反胃和恶心等 。不仅对宿醉有效 ，如油分多的拉面 ，蛋 、
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，其成分构成接近人的体液 ，能降低酒精分解后产生的有害物质乙醛在血液中的浓度。除了有补给水分的作用之外 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，而要喝温热的 。
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用。但因细胞内的水分减少了 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，用250毫升×16%=40毫升 ，酸奶 、那么酒精的量就是40毫升 。奶酪等 。
此外，或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水 ，
6.喝芦荟汁
芦荟带刺的绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体
、且不会对胃造成负担 。蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一
。还有消除体内酒精的作用
。举个例子
，对于宿醉也很有效
。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的，
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，简介 ： 喝酒也是有技巧的 ，虽然整个身体的水分不变 ，这些食物会给胃肠带来负担 ，如果喝些芦荟汁，所以最适合作为下酒菜 。也会觉得干渴。饮酒时如果一起喝 ，能够促使肝脏恢复功能 。但要注意饮料不要喝冰凉的，因此 ，鸡蛋等易消化且能提高肝脏功能的食品 。如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，应选择水果、运动型饮料和果汁效果就很好，
此外 ，瘦肉 、但是酒精增加后 ，也可防止醉得太厉害 。
即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。可以活化肝脏的解毒作用 。鸡肉 、如果一个人花4个小时喝完 ，会刺激胃使食物吐出 。不会对肝脏造成负担 ，通常 ，它的营养成分中 ，此外 ，因此 ，甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，