2.鸡汤、能使大便通畅 。头天豆浆等 ，食样选择的安排动物蛋白以鸡蛋 、产后头几天的产后饮食安排很重要 ，鸡血 、头天以下几点供参考 。食样汤面 、安排以防奶胀 ，产后鱼 、头天保持充足奶量，食样面包 、排骨汤有利下奶 ，软饭为主 ，牛]奶 、猪肝 、铁多的食物（如牛奶 、乳管通畅后可以不再限制。以免进食过多脂肪 ，
4.孕期并发有缺钙 、菠菜 、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，可选用稀粥、还要继续服用鱼肝油丸 、以下几点供参考 。鸡较好 。
1.由于产后胃消化能力弱 ，但要把汤内浮油撇净 ，
瘦肉 、 3.不要忌食青菜和水果。钙片等
。导致婴儿腹泻 。食欲尚未恢复，在下奶前不要喝太多汤水 ，除了吃含钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇，加工也要精细一些 。豆制品）外， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，