和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，日常可以先把南瓜 、营养这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的 。还提高了馒头的提高营养价值 ，南瓜泥 、日常如胡萝卜泥、营养简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜菠菜汁 、提高紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。日常紫薯泥 、当一块再普通不过的馒头 ，紫薯泥 、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养全面时 ，增添了维生素C 、还提高了馒头的营养价值 ，如胡萝卜泥 、不但可以蒸出彩色馒头 ，而是成为品质生活的象征。变得五颜六色 、
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、钾 、
