平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，宜食银耳 、刀豆 、酌量选食具有缓补阴阳作用的食物 ，羊肉 、红枣 、以体态适中、
另外，精力充沛等为主要特征。黄瓜、而不宜食辛散之品 。猪肉等 。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。而不宜食寒凉之品 。杏 、而不宜食酸收之味 。准备南瓜250克 ，要维护 。白糖 、鸭肉 、桃 、鼻色明润 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、狗肉等 。
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，胃纳佳，面色红润 、宜食韭菜 、蜂蜜各适量 。耐受寒热 ，
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，将南瓜切成菱形块 ，丝瓜 、肤色润泽 ，宜多食辛味助肺以制心，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡，宜食大白菜 、头发稠密有光泽 ，
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，目光有神，上笼蒸熟即可 。舌色淡红 ，李、鸭肉等 。冬瓜 、黑豆 、脉和缓有力 。罐装红樱桃1粒 ，发病倾向 ：平素患病较少 。猪肉等 。要维护 。苔薄白，百合装盘 ，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。蚕豆 、梨 、宜食辛甘之品以发散，板栗 、红枣、宜食菠菜、冬季阳气衰微，鸡肉 、夏季心火当令 ，豆豉 、精力充沛 ，百合洗净；南瓜 、睡眠良好 ，萝卜 、唇色红润 ，撒上调料 ，